Terapia para adolescentes

La adolescencia es una etapa de muchos cambios: en el cuerpo, en las relaciones, en la identidad y en las exigencias del colegio. Es normal que a veces sea difícil. Cuando el malestar se vuelve intenso o dura demasiado, la terapia puede ofrecer un espacio propio para entender lo que ocurre y aprender herramientas para manejarlo.

¿Cuándo consultar?

Puede ser un buen momento para pedir ayuda cuando observas que tu hijo o hija:

• Está más irritable, triste o apagado de lo habitual durante varias semanas.
• Se preocupa en exceso, evita situaciones (el colegio, las salidas, los grupos) o tiene miedos que lo limitan.
• Cambió su sueño, su apetito o su rendimiento escolar de forma notoria.
• Se aísla de la familia o de sus amistades.
• Tiene dificultades para manejar la ira, la frustración o la presión académica.
• Atraviesa una situación difícil: una pérdida, una mudanza, conflictos familiares o acoso escolar.

También pueden consultar adolescentes por iniciativa propia, con el acuerdo de su familia.

Cómo trabajo con adolescentes

• Primera consulta con la familia. Conversamos con madre, padre o cuidadores para conocer el motivo de consulta, la historia y las preocupaciones, y explico cómo funciona la terapia.
• Un espacio propio. Las sesiones se centran en la persona adolescente: en un clima de respeto y sin juicios, trabajamos objetivos que también le importen a ella.
• Confidencialidad acordada desde el inicio. Se definen de antemano los límites de lo que se comparte con la familia.
• Orientación para madres, padres y cuidadores. Hay lugar para pautas de acompañamiento en encuentros periódicos, porque el entorno es parte del cambio.
• Coordinación con el colegio, cuando resulta útil y con autorización de la familia.

Enfoques con evidencia

Con adolescentes, la terapia cognitivo-conductual (TCC) cuenta con amplio respaldo para la ansiedad y la depresión. Trabajamos para identificar los pensamientos y conductas que mantienen el malestar y se practican habilidades como la resolución de problemas, la activación conductual y la exposición gradual a lo que se evita.

Cuando es apropiado, incorporo elementos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que ayuda a relacionarse de otra manera con las emociones difíciles y a orientarse hacia lo que de verdad importa. Todo se adapta a la edad, a la etapa de desarrollo y al lenguaje de cada persona.

En los casos de depresión moderada o grave, las guías clínicas recomiendan una evaluación médica o psiquiátrica y, si corresponde, combinar la psicoterapia con otros tratamientos. En esas situaciones trabajamos de forma coordinada con los profesionales que intervienen.

Si hay una situación de riesgo

Si tu hijo o hija habla de hacerse daño o de no querer vivir, o si encontraste señales de autolesión, no esperes a la próxima consulta: acude a un servicio de urgencias o contacta la línea de ayuda de tu país. Quédate con la persona y no la dejes sola.